Szeresd a hasad! – LoveYourBelly tanfolyam és gyakorló óra Pilisvörösváron
A LoveYourBelly (magyarul: Szeresd a hasad!) egy hasizomfejlesztő -és regeneráló tréning, ami kifejezetten ajánlott terhesség és szülés után lévő anyukáknak, segít a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) helyreállításában, a hason lévő zsírtömeg ledolgozásában, csökkenti a hát- és gerincfájdalmakat. Most gyakorló óra is lesz a tanfolyamot korábban már elvégzettek számára!
Tanfolyam időpontja: 2016. november 12. szombat, 11-13.30-ig
Helyszín: Bioliget, Pilisvörösvár (Kisfaludy u. 48.)
A tanfolyam egyszer 2,5-3 órát vesz igénybe, ezalatt
* átbeszélünk mindent, amit fontos tudni a hasizomról és annak hatékony fejlesztéséről,
* megismerkedhettek a has felépítésével,
* az elhízás életviteli és biológiai okaival,
* végignézünk minden állítást és tévhitet,
* foglalkozunk a helyes és helytelen étkezési szokásokkal, fehérjékkel, szénhidrátokkal,
* ezek után pedig megtanuljuk a gyakorlatokat, illetve azt, hogy
* hogyan lehet a nap minden percében dolgoztatni a hasizmot.
Ezen kívül minden résztvevő felvételt nyer egy zárt facebook-csoportba, ahol a tanfolyamot követően is lehet kérdezni az oktatótól, meg lehet beszélni a felmerülő kérdéseket, és sikereinket (valamint lustaságainkat) egymással megosztva, abból erőt merítve, egymást motiválva, segítve lehet kitartani a rendszeres torna mellett.
A tanfolyam ára: 8.000 Ft/fő.
A tanfolyamot tartja: Tajti Zsuzsanna
Gyereket lehet hozni!!! Részletekről érdeklődj a lent megadott telefonszámon.
Elvégezted már a tanfolyamot? Jó lenne ismételni?
Nektek, régi motorosoknak és a LoveYourBelly tanfolyamot egyszer már elvégzetteknek szervezünk egy GYAKORLÓ ÓRÁT, ahol:
* tapasztalt oktatóval együtt, közösen újra átismételjük a gyakorlatokat,
* az oktató kijavítja az esetleges hibákat, rossz berögződéseket,
* lehet kérdezni, ha valamit elfelejtettél vagy nem vagy biztos benne,
* megoszthatjuk egymással tapasztalatainkat.
A gyakorló óra időpontja: 2016. november 12. szombat, 9.30-10.30-ig
Helyszín: Bioliget, Pilisvörösvár (Kisfaludy u. 48.)
A gyakorló óra ára: 1.500 Ft/fő
Jelentkezés és további információk:
Gyarmati Lilla
06-20/485-5487
gyarmati.lilla@yahoo.de
A tanfolyamról bővebben itt olvashattok: www.loveyourbelly.hu
