Szülésfelkészítő kismama jóga szeptemberben
Szeretettel várjuk a 35. hetet betöltött kismamákat – lehetőség szerint azzal a személlyel, aki majd jelen lesz a szülésnél – a szülésfelkészítő kismama jóga alkalomra!
Időpont: 2019. szeptember 29. vasárnap, 11.00-13.00
Helyszín: Herkules Fitness (Pilisvörösvár, Szent Erzsébet u. 20.)
Javasolt a kényelmes ruházat.
Kismama jóga gyakorlása nem előfeltétel!
A foglalkozás témái:
– test és lélek a vajúdás-szülés idején
– a vajúdás szakaszai
– vajúdási és szülési testhelyzetek
– medencealapi izmok lazítását segítő gyakorlatok
– apák szerepe: hogyan tudják támogatni párjukat?
– a fájdalom szerepe – szelíd fájdalomcsillapítás
– légzőgyakorlatok
– szoptatásra felkészülés
– szülés utáni regeneráció
– relaxáció
A foglalkozás ára
kismamák számára: 4.500 Ft
kísérővel/apukával együtt: 6.000 Ft
Bejelentkezés telefonon: 06 70 636 2497
